ちょっと気になるダイエット法

毎年のように、注目されるダイエット方法が出て来ますね。
日本に限っての事ではないだろうな と思っています。

数年前に大きなブームになった「朝バナナダイエット」は、確かに消化がよ過ぎるほどよい熟れたバナナなので、効果があるのではないかという気がします。

私は、甘党ではないので甘い物は飽きてしまうため、朝バナナダイエットはできないと思いますが、とは言え効果がありそうと思うのです。
うちの家族は、どうやっても太れないガリガリですが、10年以上、毎朝バナナを1本と玄米半分ご飯を食べています。
そのせいで余計に太れないとは言いませんが、多少は太れない体質に加えて、余計に痩せさせているのでは?
などと想像している所です。

もう1つ私が注目しているダイエット方法は、骨格のゆがみもただしてくれる気がする「美腰エクササイズ」です。
これも数年前のブームになりますが、私は気に入っています。
お腹に力を込めて腰を丁寧に回すと、かなり腹筋に負荷がかかり、姿勢もよくなり、少なくとも下半身全体に効果がありそうに思うのです。
細くなるまではなかなかできませんが、正しく腰を回すようにするのがコツだと思います。

話題のダイエットは、ぜひこちらをチェック♪

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